La colère n'est pas un problème... mais un message. Apprenez à l'écouter, l'accueillir, la transformer, et à réagir posément quand elle vous fait face.

Un accompagnement en douceur, dans un cadre clair et sécurisant.

Jeudi 18 et vendredi 19 février 2027

9h30-13h / 14h30-18h

Et si cette émotion, au lieu d’exploser et de nous ronger, devenait une boussole intérieure ?

Nous avons souvent appris à craindre la colère, à la contenir, à l’éviter… ou à la laisser éclater. Pourtant, cette émotion puissante peut devenir une précieuse alliée quand on apprend à l’écouter, à la comprendre et à l’exprimer avec justesse.

Il en va de même pour la colère de l’autre.
Elle peut nous déstabiliser, nous blesser, ou réveiller nos propres tensions. Mais derrière les mots parfois brusques ou les gestes défensifs, se cache souvent un besoin non exprimé.

Ce stage de 2 jours en Communication Non Violente vous invite à poser un nouveau regard sur la colère, la vôtre comme celle des autres.

C'est une invitation à renouer avec vos élans, à poser des mots là où il y avait des tensions, à cultiver des relations plus sereines et plus vraies.

Places limitées.
Prérequis: Les 3 modules de base

💡 Je suis passée par là
À 30 ans, après une grande remise en question et une dépression, la CNV fut une révélation ! J’allais vivre avec mes valeurs : prendre soin, vivre la sécurité relationnelle, cultiver l’équivalence et la justice sociale, s'émerveiller…
Passionnée par la régulation émotionnelle et les dynamiques interpersonnelles et systémiques, je suis également devenue thérapeute.

✨ Après 14 ans d’expérience et 1400 personnes accompagnées, j’ai hâte de transmettre à nouveau la CNV dans ce stage, pour apprendre à :

• Comprendre les mécanismes de la honte et de la culpabilité, leurs différences et leurs origines.

• Repérer leurs différentes manifestations : auto-jugement, sur-adaptation, perfectionnisme, difficulté à poser ses limites, peur du regard des autres, tendance à se justifier, à se cacher ou à s’accuser.

• Découvrir des processus adaptés aux différentes situations pour libérer la honte ou transformer la culpabilité plutôt que de rester prisonnier·ère de leurs messages.

• Distinguer culpabilité et responsabilité, pour pouvoir reconnaître sa part sans s’accabler, réparer lorsque c’est juste et retrouver sa capacité de choix.

• Retrouver de la dignité et de la bienveillance envers soi, y compris face aux parts de nous que nous avons appris à juger ou à cacher.

• Oser davantage être soi et s’exprimer, sans s’écraser, se sur-adapter ni avoir à accuser l’autre.

• Et progressivement, retrouver un esprit plus léger, davantage de clarté et de liberté intérieure dans sa relation à soi et aux autres.

Un chemin pour ne plus laisser la honte nous définir ni la culpabilité décider à notre place — et retrouver une manière plus consciente, responsable et vivante d’être en relation avec soi-même et avec les autres.

Pédagogie : mises en situation, échanges, jeux, méditation, expériences en mouvement, musique, dans un espace bienveillant, sécure et authentique.

Témoignage

"Tu m'as touché en plein cœur. J’ai appris l’écoute, la bienveillance, à renouer avec mes émotions, transformer mes relations, et m’aligner avec moi-même. Ton enseignement a été un tournant majeur dans mon évolution. Aujourd’hui, plusieurs de mes proches s’y forment aussi, inspirés par mon changement. Un immense merci!" Aurélien

Horaires & Dates

Jeudi 18 et vendredi 19 février 2027

9h30-13h / 14h30-18h

Lieu

Centre Le Castel (École de Psychologie Biodynamique), 130 Rue Cst Ronceray, 34070 Montpellier

Un oasis au milieu de Montpellier, c'est ainsi que ses participants décrivent ce lieu. Le Centre Le Castel accueille depuis 1987 des personnes en chemin vers leur transformation personnelle et professionnelle.

Cet endroit offre un cadre magnifique et très accueillant, pensé pour que quelque chose se dépose, s'explore, se transforme.

• En tram : lignes 2 et 3, arrêt Villeneuve d'Angoulême.

• En bus : lignes 11, 15, 17 et 38, arrêt Parc Montcalm.

• En voiture : stationnement possible sur place ou dans les rues alentour (gratuit).

📷Photos pour se faire une idée

Pause déjeuner & Hébergement

🍽️ Repas sur place ou dehors. Cuisine équipée, nombreux points alimentaires à proximité.
🛏️ Liste d’hébergements (à petit prix) sur demande.

Tarifs

Particulier : 230 €


Professionnel (Indépendant, TPE, Petite association) : 320 €


Avec demande de financement (CPF, OPCO, FAF, employeur…) : devis sur demande.

Une place solidaire en cas de revenu insuffisant.
Osez me contacter, je ne souhaite pas que l’argent soit un frein.

Explication des tarifs

Le tarif particulier est volontairementréduit afin de soutenirles personnes qui règlent la formation sur leurs fonds propres.

Les autres tarifs contribuent davantage à l’équilibre économique de mon activité et au règlement des différentes charges associées (URSSAF, taxes, assurances,matériel, fonctionnement…).

Les dossiers avec demande de financement impliquent également des frais administratifs pour le travail conséquent de la structure qui en assure la gestion.

Si vous souhaitez connaître plus précisément la répartition des honoraires et des frais, je peux vous transmettre ces informationsen toute transparence.

Paiement

Pour les tarifs particulier et professionnel, unacompte de 33 % est demandé au moment de la réservation.

Le solde est encaissé quelques jours avant le stage, ou réglé par virement au moment de l’inscription, lorsque le paiement par chèque n’est pas utilisé.

Financement via :

- CPF (sans contrainte d’éligibilité et non plafonné),
- FAF ou OPCO (FIFPL, Uniformation, AGEFICE…)
- ou employeur (entreprises et institutions)

L’ouverture au CPF (possible pour toute inscription de minimum 4 jours de stage, même pour des approfondissements et ateliers de pratique), n’est pas assujetti à des critères d’éligibilité (il est ouvert à toustes) ni au plafonnement de 1500€ de la dernière réforme, ce qui permet une prise en charge quasi complète (dans la limite du budget disponible sur votre CPF).

Si votre budget n’est pas suffisant, osez me contacter, je ne souhaite pas que l’argent soit un frein.
 Mais en général, le montant disponible est suffisant.

A noter : le dossier doit être finalisé au plus tard 12 jours ouvrés avant le stage.

Il est recommandé d’anticiper environ un mois.

Pour toute démarche de financement, me contacter : contact@elodie-hochard.com

Mon équipe vous accompagnera avec convivialité et rapidité.

Réservation

Pré-requis : avoir participé aux Modules 1, 2 et 3 de CNV animés par un·e formateurice certifié·e CNV.

Les inscriptions sont ouvertes. Places limitées.


Vous pouvez obtenir votre place via la billetterie en ligne accessible ici : cliquez ici pour réserver votre place

Ne pas hésiter à me contacter si question.

A ton écoute!

Elodie HOCHARD
Thérapeute & Formatrice
0602527232
contact@elodie-hochard.com