Un stage pour se libérer de la honte, transformer la culpabilité et retrouver une responsabilité qui libère.
Pour mieux comprendre ce qui se joue en toi, faire la paix avec toi-même et retrouver davantage de liberté dans tes choix et dans tes relations.
Places limitées.
Du Samedi 22 9h30 au Dimanche 23 mai 2027 18h.
Stage ouvert au CPF (pour une inscription à 4 jours de stage minimum).
Non assujetti aux critères d’éligibilité ni au plafonnement (dans la limite du budget de votre CPF, souvent conséquent).
> Me contacter pour y accéder contact@elodie-hochard.com
La culpabilité et la honte peuvent s’accrocher à nous comme une ombre.
On les ressent, parfois très fortement, sans toujours comprendre d’où elles viennent ni comment s’en dégager.
La culpabilité nous ramène souvent à ce que nous avons fait — ou pensons avoir mal fait : « J’aurais dû… », « Je n’aurais pas dû… », « C’est ma faute… »
Elle peut nous conduire à nous excuser sans cesse, à nous sur-adapter, à nous taire ou, au contraire, à nous défendre et à rejeter la faute sur l’autre.
La honte, elle, touche souvent quelque chose de plus profond : non plus seulement « j’ai fait quelque chose de mal », mais parfois « quelque chose ne va pas chez moi ».
Elle peut nous donner envie de nous cacher, de disparaître, de ne pas montrer certaines parts de nous, avec la peur d’être jugé·e, rejeté·e ou de ne pas être « comme il faudrait ».
Toutes deux peuvent ainsi guider silencieusement nos choix, limiter notre expression et nous éloigner de ce qui compte réellement pour nous.
Pendant ces deux jours, nous irons explorer ces mécanismes avec douceur et profondeur, notamment à travers les apports et processus de la Communication NonViolente®, afin de remettre du mouvement là où la culpabilité et la honte ont pu nous enfermer.
💡 Je suis passée par là
À 30 ans, après une grande remise en question et une dépression, la CNV fut une révélation ! J’allais vivre avec mes valeurs : prendre soin, vivre la sécurité relationnelle, cultiver l’équivalence et la justice sociale, s'émerveiller…
Passionnée par la régulation émotionnelle et les dynamiques interpersonnelles et systémiques, je suis également devenue thérapeute.
✨ Après 14 ans d’expérience et 1400 personnes accompagnées, j’ai hâte de transmettre à nouveau la CNV dans ce stage, pour apprendre à :
Comprendre les mécanismes de la honte et de la culpabilité, leurs différences et leurs origines.
Repérer leurs différentes manifestations : auto-jugement, sur-adaptation, perfectionnisme, difficulté à poser ses limites, peur du regard des autres, tendance à se justifier, à se cacher ou à s’accuser.
Découvrir des processus adaptés aux différentes situations pour libérer la honte ou transformer la culpabilité plutôt que de rester prisonnier·ère de leurs messages.
Distinguer culpabilité et responsabilité, pour pouvoir reconnaître sa part sans s’accabler, réparer lorsque c’est juste et retrouver sa capacité de choix.
Retrouver de la dignité et de la bienveillance envers soi, y compris face aux parts de nous que nous avons appris à juger ou à cacher.
Oser davantage être soi et s’exprimer, sans s’écraser, se sur-adapter ni avoir à accuser l’autre.
Et progressivement, retrouver un esprit plus léger, davantage de clarté et de liberté intérieure dans sa relation à soi et aux autres.
Un chemin pour ne plus laisser la honte nous définir ni la culpabilité décider à notre place — et retrouver une manière plus consciente, responsable et vivante d’être en relation avec soi-même et avec les autres.
Pédagogie : mises en situation, échanges, jeux, méditation, expériences en mouvement, musique, dans un espace bienveillant, sécure et authentique.
Témoignage
"Tu m'as touché en plein cœur. J’ai appris l’écoute, la bienveillance, à renouer avec mes émotions, transformer mes relations, et m’aligner avec moi-même. Ton enseignement a été un tournant majeur dans mon évolution. Aujourd’hui, plusieurs de mes proches s’y forment aussi, inspirés par mon changement. Un immense merci!" Aurélien
Ma pédagogie alterne apports théoriques structurés, mises en situation, pratiques guidées, méditations, jeux, mouvement et musique.
Ce n’est pas une formation descendante, mais un espace vivant où vous pratiquez, ajustez, intégrez. Chacun·e avance à son rythme, dans un cadre respectueux du consentement.
Le + : un certificat vous sera délivré à la fin du stage.
Pourquoi ce stage est différent
Places limitées (au-delà de 10 participants, un assistant est présent pour garantir un suivi personnalisé)
Convivialité et sécurité relationnelle prioritaire
Mon accompagnement intègre la régulation émotionnelle et la NonViolence Systémique
14 ans d’expérience – plus de 1 400 personnes accompagnées
Compétences transversales de Médiatrice et Thérapeute en Intelligence Relationnelle®.
Ce que les participant·es disent souvent en repartant
“Je me sens plus serein·e et plein·e d’espoir.”
“Je sens que je me respecte davantage.”
“J’y vois plus clair dans mes relations.”
“On repart avec des ami·e·s.”
Pourquoi je transmets la Communication NonViolente®
À 30 ans, après une période de profonde remise en question dans ma vie professionnelle, amoureuse et familiale, la Communication NonViolente® a été une révélation.
J’y ai découvert une voie concrète pour vivre en cohérence avec mes valeurs de soin, de sécurité relationnelle, d’équivalence et de justice sociale.
Après 7 ans de parcours de certification (renouvelée tous les ans au CNVC), transmettre cette voie devint une évidence.
Horaires & Dates
Du Samedi 22 9h30 au Dimanche 23 mai 2027 18h.
9h30-13h / 14h30-18h
Avant de vous inscrire, merci de bien vérifier les horaires et que vous vous engagez à participer au stage (pour vous, la formatrice et le groupe).
Lieu
Montpellier (34000) – École Antonia, 2 rue Patrice Lumumba
Un lieu accueillant au cœur de Montpellier :
Le stage se déroulera à l'École Antonia à Montpellier. Fondée en 2008, c'est une école associative, laïque et bilingue français/anglais, qui s'appuie sur la Pédagogie du Sens. Un cadre bienveillant et propice à l'apprentissage, qui s'accorde bien avec l'esprit de la CNV : prendre le temps de se rencontrer, d'expérimenter et de pratiquer une communication plus authentique.
Bus : Ligne 53 (arrêt Etienne Méhul)
Tram : Ligne 2 (arrêt Sabine)
Pause déjeuner & Hébergement
🍽️ Repas sur place ou dehors. Cuisine équipée, nombreux points alimentaires à proximité.
🛏️ Liste d’hébergements (à petit prix) sur demande.
Tarifs
Particulier : 230 €
Professionnel (Indépendant, TPE, Petite association) : 320 €
Avec demande de financement (CPF, OPCO, FAF, employeur…) : devis sur demande.
Une place solidaire en cas de revenu insuffisant.
Osez me contacter, je ne souhaite pas que l’argent soit un frein.
Explication des tarifs
Le tarif particulier est volontairement réduit afin de soutenir les personnes qui règlent la formation sur leurs fonds propres.
Les autres tarifs contribuent davantage à l’équilibre économique de mon activité et au règlement des différentes charges associées (URSSAF, taxes, assurances, matériel, fonctionnement…).
Les dossiers avec demande de financement impliquent également des frais administratifs pour le travail conséquent de la structure qui en assure la gestion.
Si vous souhaitez connaître plus précisément la répartition des honoraires et des frais, je peux vous transmettre ces informations en toute transparence.
Paiement
Pour les tarifs particulier et professionnel, un acompte de 33 % est demandé au moment de la réservation.
Le solde est encaissé quelques jours avant le stage, ou réglé par virement au moment de l’inscription, lorsque le paiement par chèque n’est pas utilisé.
Financement via :
- CPF (sans contrainte d’éligibilité et non plafonné),
- FAF ou OPCO (FIFPL, Uniformation, AGEFICE…)
- ou employeur (entreprises et institutions)
L’ouverture au CPF (possible pour toute inscription de minimum 4 jours de stage, même pour des approfondissements et ateliers de pratique), n’est pas assujetti à des critères d’éligibilité (il est ouvert à toustes) ni au plafonnement de 1500€ de la dernière réforme, ce qui permet une prise en charge quasi complète (dans la limite du budget disponible sur votre CPF).
Si votre budget n’est pas suffisant, osez me contacter, je ne souhaite pas que l’argent soit un frein. Mais en général, le montant disponible est suffisant.
A noter : le dossier doit être finalisé au plus tard 12 jours ouvrés avant le stage.
Il est recommandé d’anticiper environ un mois.
Pour toute démarche de financement, me contacter : contact@elodie-hochard.com
Mon équipe vous accompagnera avec convivialité et rapidité.
Réservation
Pré-requis : avoir participé aux Modules 1,2 et 3 de CNV animés par un·e formateurice certifié·e CNV.
Places limitées.
Restant à votre écoute pour toute demande de précision. Vous pouvez obtenir votre place via la billetterie en ligne accessible ici.
A votre écoute!
Elodie HOCHARD
Thérapeute & Formatrice
0602527232
contact@elodie-hochard.com