« Allez, lâche prise ! »
Cette phrase on l’a tous et toutes déjà entendues mais plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ?
Ce terme peut faire peur et pour certains il est même terrifiant !
Car oui, « Lâcher-prise » ce n’est pas juste apprendre à se détendre, c’est littéralement abdiquer. C’est accepter qu’on ne puisse pas contrôler une situation et donc décider de faire confiance à l’univers et donc à ses propres ressources.
Vous voyez l’image de la personne entraînée par le courant d’une rivière ? Raccrocher à une branche dépassant de la berge, elle refuse de se laisser aller.
Cette personne à deux choix : Soit elle reste accrochée à sa branche pour garder le contrôle de la situation mais n’avance pas et se fatigue vite. Soit elle accepte de se laisser entraîner par le courant et décide de faire confiance en ses propres capacités pour réussir à éviter les dangers.
Le lâcher prise est un choix mais c’est avant tout un travail sur soi, car il consiste à cesser d’attendre que le bonheur nous vienne des autres et des circonstances, mais d’en devenir l’acteur !
Vous voulez vivre le bonheur et l’apaisement, mais êtes-vous prêt à lâcher votre branche ?
Je vous propose de vous accompagner dans ce travail.
Et pour se faire, diverses approches sont possibles…
Coaching personnalisé - Ou séance individuelle de méditation
Le coaching personnalisé est une approche complète pour travailler ses capacités à lâcher-prise et ce, au cœur même de votre quotidien.
Les personnes que j’ai pu accompagner dans ce processus disent que mon accompagnement leur a permis de prendre conscience de leurs capacités à accepter les situations telles qu’elles se présentaient à elles.
En effet, mon accompagnement intervient souvent dans le cadre d’un changement, d’une évolution de vie ou tout simplement dans la résolution d’un conflit intérieur. Je vous invite d’ailleurs à lire les témoignages de mes clients, en bas de page.
Grâce à des approches efficaces telles que la Communication NonViolente®, la Gouvernance de Soi ou encore la Pleine Conscience, mon accompagnement en coaching personnalisé vous aidera, je l’espère, à vivre l’apaisement.
Si vous êtes motivé à faire évoluer votre vie et que vous avez décidé de vous impliquer pour cela, mon coaching personnalisé est une approche qui est susceptible de vous correspondre.
Comment ça se passe ?
Une séance de coaching d’une heure. Rythme à déterminer en fonction de vos besoins (en général, deux séances par mois), à distance en Skype ou en rendez-vous direct.
Inscriptions et renseignements :
Méditation collective - Ateliers
La méditation collective est un merveilleux moyen pour apprendre à vivre l’instant présent et ainsi développer les outils pour lâcher prise.
Ces ateliers de méditation collectifs sont ouverts à tous et s’adressent à toutes les personnes débutantes ou non, souhaitant vivre l’apaisement dans un cadre chaleureux et humain.
Pour se faire, j’ai développé un programme à l’année pour développer vos compétences au service de votre paix et de votre bonheur.
Découpé en 30 séances, ce programme de méditation collective vous permettra d’explorer vos capacités de détente, de présence, de conscience, et enfin de bienveillance.
Comment ça se passe ?
Une séance collective par semaine*,
En août (dates et lieu en cours de définition), à Vergèze (34 – Hérault).
*Un atelier d’essai offert.
Inscriptions et renseignements :
Processus de la présence - Stage découverte
Le stage de la Processus de la présence est idéal pour découvrir une approche approfondie de conscience du moment présent.
Ce stage découverte s’adresse notamment à toutes les personnes souhaitant travailler de façon approfondie leurs capacités à être ancré et donc à lâcher prise. Que vous soyez débutant ou expérimenté dans la pratique de la méditation, vous êtes les bienvenus.
Au travers d’une journée d’échange et de pratique dans la convivialité, la joie et la douceur, vous découvrirez l’approche de conscience du moment présent de Michael Brown en 10 étapes.
C’est dans un cadre naturel et ressourçant que je vous présenterai ce processus, au travers de mon témoignage et de ma propre expérience.
Organisé généralement pendant l’été, ce stage découverte a lieu une fois par an. (photo d’illustration)
Comment ça se passe ?
Entre 6 et 15 participants, un à deux jours, une fois par an (dates et lieu en cours de définition).
Inscriptions et renseignements :
Témoignages
Anaïs Tuetey:
Après avoir participé à un stage de méditation sur le processus de la présence, animé par Élodie, je suis ressortie ravie, sereine et confiante. Merci à Élodie pour sa grande bienveillance, elle a su instaurer dès le début de la journée un climat basé sur l'empathie et l'écoute. Je me suis tout de suite sentie très à l'aise avec les autres participants, et bien que nous ayons passé une seule journée ensemble, des liens ont pu se créer sous un regard bienveillant.
Merci à Élodie de nous avoir offert tant de disponibilité et d'authenticité, d'avoir pris le temps de répondre à tous nos questionnements. Cela m'a permis de lâcher complètement prise, d'oser enfin observer mes émotions, mes ressentis et de commencer à les accueillir. À présent, dès que je suis face à des émotions envahissantes, je prends le temps de me connecter à elles, à moi, ce qui apaise instantanément mon mental et me permet de profiter de l'instant présent. Je viens d'acheter le livre de Michael Brown, et au vu des premiers résultats de cette journée avec Élodie, je me sens prête à suivre chaque étape du processus et à continuer ce travail d'accueil et de développement personnel.
Aurore Normand:
Mon échange avec Élodie m'a énormément apporté et m'a permis de mettre des mots sur des ressentis intérieurs incompris.
Elle est à l'écoute, bienveillante mais aussi dans l'aide concrète face à la problématique évoquée via des conseils de mise en pratique.
Je me suis totalement sentie en confiance avec elle et la recommande sans hésiter.
Merci Élodie pour cet intense partage d'émotions
Stéph Ba:
J’ai vraiment adoré cette séance en ta compagnie!
J’ai beaucoup appris et je te remercie énormément pour ta bienveillance et ton soutien.
Merci
Nathalie Seguin:
Ce stage sur le processus de la présence m'a été bénéfique, j'ai apprécié chaque étape et comment tu nous les as fait vivre. J'ai appris beaucoup de choses. J'ai en plus pu échanger avec des personnes bienveillantes et formidables.
Un grand merci Elodie pour ta gentillesse et ton professionnalisme !!! Je suis en train de lire le livre doucement et j'essaie de mettre en pratique tout ce que tu nous as appris. Merci encore.