Lâche tes réactions, libère tes émotions, transforme tes relations

« Ce que tu ne libères pas, finit par te contrôler. »

Culpabilité, fatigue, tensions relationnelles, insomnie… Et s’il était temps de te libérer?

✨ Peut-être que tu as déjà beaucoup travaillé sur toi mais que tu as l’impression de répéter certains schémas émotionnels, comme si quelque chose bloquait… Et que tu te retrouves dans ces différents points :

• Des tensions relationnelles récurrentes au travail, en amour, en famille…

• Une difficulté parfois à te faire entendre et respecter.

• Une fatigue à force de mal vivre les évènements.

• Une tendance à te surinvestir ou te suradapter.

• De la culpabilité de ne pas parvenir à des relations harmonieuses.

• La contrariété de ne pas respecter tes limites et ton bien-être.

• Des manifestations physiques, comme des tensions corporelles, insomnies, migraines, troubles digestifs.

Tu as peut-être déjà essayé plein de choses, mais que ça n’a pas autant porté les fruits que tu espérais. Et que tu aspires à:

🌿 Trouver un équilibre émotionnel stable et serein.

🌿 Te sentir libre d’être pleinement qui tu es.

🌿 Avoir des relations apaisées et authentiques.

🌿 Transformer tes émotions en une force intérieure.

Alors j’ai créé cette formation spécifiquement pour Toi !

Selon moi, si tu vis cette situation, ce n’est pas parce que tu manques de capacité ou encore de ressource. Non, tu les as, j’en suis certaine!

Je pense que c’est parce que tu ne diriges pas ton attention au bon endroit, et que tu n’as pas une compréhension suffisamment complète de ton fonctionnement intérieur, et un soutien adapté et soutenu.

Et malheureusement, cela peut faire perdre beaucoup d’énergie, de temps et d’argent. Et je sais de quoi je parle !

“Je suis celle qui doit être forte, toujours là pour les autres” Heureusement, je me suis libérée de cette injonction

J’ai connu ce mélange de frustration, de fatigue et de solitude dans la relation. Car longtemps, j’ai oscillé entre me taire pour éviter le conflit, ou dire des choses que je regrettais ensuite.

Depuis l’enfance, je pratiquais la méditation. Et j’ai finis par comprendre que mes émotions n’étaient pas un problème… mais un message, un guide précieux vers plus de clarté et d’alignement intérieur.

Pourtant, mes schémas émotionnels reprenaient souvent le dessus.

Alors je me suis faite experte en Communication NonViolente®, Théorie Polyvagale, Intelligence Relationnelle®, Théorie de l’Attachement… Et le changement a opéré.

Petit à petit, j’ai appris à traverser mes émotions sans m’y perdre, à poser mes limites sans culpabiliser et à ne plus sacrifier mon bien-être pour maintenir une image de « sauveuse » qui ne me convenait plus.

Mes relations ont changé : plus de paix, plus d’authenticité, plus de stabilité émotionnelle, un retour à ma sécurité intérieure bien plus rapide, quelles que soient les tempêtes extérieures.

Aujourd’hui, forte de ces transformations et de mes 13 années d’expérience, j’ai accompagné plus de 1300 personnes, suis intervenu en festivals, dans la presse, et même lors d’un TEDx.

Alors je me suis demandée : pourquoi ne pas transmettre tout cela à plus grande échelle, à un coût accessible, pour permettre à chacun·e d’avancer à son rythme ?

C’est ainsi qu’est née cette formation : pour que toi aussi, tu puisses te libérer, lâcher tes réactions automatiques et transformer tes relations en profondeur.

Cette formation ne remplace évidemment pas un accompagnement thérapeutique approfondi.

Si c’est ce que tu recherches, je t’invite à découvrir mon accompagnement R.E.L.I.E.R.™ en me contactant par e-mail.

CES PERSONNES QUE J’ACCOMPAGNE, TÉMOIGNENT...

Je te raconte le cas de deux personnes avant et après :

Hypnothérapeute qui voit ses RDV annulés :

Avant : Nicole vit mal le fait qu’un client annule un rendez-vous au dernier moment sans payer, alors que cela va à l’encontre du cadre convenu. Elle se sent impuissante, stressée et en colère. Elle craint de ne pas pouvoir être bienveillante lors de leur prochaine séance, ce qui l’embête profondément. Elle aimerait que son client prenne conscience qu’elle n’est pas à sa disposition et qu’il lui témoigne plus de considération. Elle a l’impression qu’il abuse de la situation et ne la respecte pas.

Après : Elle retrouve de la clarté sur ce qui est en jeu pour elle et comprend que l’essentiel est qu’elle-même se respecte et respecte le cadre qu’elle a posé. Apaisée, elle parvient à rappeler ce cadre à son client avec calme et simplicité, sans agacement. Elle se sent plus alignée et peut continuer à l’accompagner en gardant son cœur ouvert.

Coach débordée, ayant peur du médecin

Avant : Camille, souffrant de graves problèmes de santé repousse sans cesse le moment d’aller consulter, parce qu’elle ne trouve pas le temps, submergée par son travail et par peur que les médecins ne respectent pas son intégrité et son consentement. Elle angoisse de plus en plus, la douleur devient insupportable et elle craint que son état ne s’aggrave. Prendre un simple rendez-vous lui semble insurmontable, et lorsqu’elle y parvient, elle fait des crises de panique et refuse parfois d’être soignée.

Après : Elle prend pleinement conscience de l’importance de sa santé et se met en action. Elle choisit un médecin en qui elle a confiance et exprime ses besoins en matière de sécurité. Progressivement, elle met en place des étapes pour mieux prendre soin d’elle, accompagnée par des professionnels avec qui elle se sent en sécurité. Elle commence à voir des améliorations sur sa santé, ce qui la rassure et l’aide à se respecter davantage.

Mieux te comprendre, réguler tes émotions et apaiser tes relations

1 mois d’accompagnement avec un programme clair et structuré

Module 1 : Comprendre avec finesse et apaiser ton système intérieur

+ 4 Fiches :

• Schémas explicatifs des différents états du système nerveux

• Les différents types émotionnels et l’animal qui l’incarne

• Ta boîte à outils de libération émotionnelle

• Ressources et références clés de cette formation

Module 2 : Réguler et transformer tes émotions

+ Méditation guidée audio pour accueillir et libérer tes émotions

+ 4 Fiches :

• Réussir à connaître et comprendre tes émotions et besoins dans une situation

• Quels sont tes besoins universels ?

• Définir TES ressources à toi (humaines et autres) pour te réguler

• TA routine de régulation personnalisée

Module 3 : Réussir à être toi-même sans gêne et pacifier tes relations

3 Fiches :

• Connaître tes limites relationnelles (ta fenêtre de tolérance)

• Phrases soutenantes pour prendre soin de tes relations

• TON plan d’actions personnalisé pour entretenir les relations qui te nourrissent

LES OBJECTIFS DE CETTE FORMATION…

✔ Identifier tes émotions et comprendre leurs messages.

✔ Appliquer des outils concrets pour apaiser ce que tu ressens.

✔ Poser des limites sans culpabilité.

✔ Cesser de te suradapter aux autres.

✔ Cultiver une sécurité intérieure stable et durable.

✔ Transformer en profondeur ta posture dans tes relations.

✔ T’approprier à ta façon les pratiques, pour les adopter dans ton quotidien.

OPTION "SOUTIEN PERSONNALISÉ"

Cette option est pour toi si tu souhaites :

    > un accompagnement plus poussé et encore plus adapté à TOI personnellement,

    > avoir des échanges directs avec moi,

    > interagir avec d'autres personnes en vivant une expérience davantage reliée.

Voici concrètement ce que le Cercle de Soutien t’offre :

✔ Un accès direct à moi via par WhatsApp (ou autre) durant 1 mois à partir du jour de ton inscription (je réponds à chacun de tes messages sous 24h, jours ouvrés).

✔ Un chant apaisant personnalisé de 5 minutes, enregistré pour toi par mes soins (ce chant est complètement adapté à ta personnalité et tes besoins du moment, grâce à une courte fiche que tu auras renseignée au préalable)

✔ Une session collective d’1h1/2 en visio pour s'écouter, se soutenir et répondre à tes questions (à 18h, le 3ème jeudi du mois qui suit ton inscription). Aucun obligation d’y participer.

LE TRAVAIL A DÉJÀ COMMENCÉ !

Si quelque chose résonne en toi alors que tu lis cette page, c’est peut-être que le travail de Libération émotionnelle a déjà démarré.

Cette formation permet d’appliquer véritablement ce travail dans ton quotidien. Et tu auras l’opportunité de l’expérimenter dans tes relations, ta vie professionnelle, mais surtout tes émotions.

“Se libérer, ce n’est pas se détacher de ses émotions, c’est apprendre à danser avec elles”

Elodie HOCHARD

Tarifs & inscription :

✅ Formation complète (1 mois) : 150,00 € TTC

✅ Option Soutien Personnalisé : +70,00 € TTC

✅ Paiement en 3x sans frais possible

🎉 Bonus : 20,00 € TTC de réduction sur une prestation au choix (valable 6 mois)

🔒 Garantie satisfait·e ou remboursé·e durant 1 mois à compter de ton achat*

*Tu peux demander un remboursement sans justification particulière pendant cette période.

Quelques repères sur mon parcours :

• Thérapeute en Intelligence Relationnelle®.

• Formatrice certifiée en Communication NonViolente® par le CNVC, l’unique organisme international habilité à reconnaître officiellement les formateurices en CNV.
  La certification est renouvelée chaque année, dans un engagement continu de clarté, de bienveillance, de qualité pédagogique et d’éthique.

• Formée en Théorie Polyvagale, Attachement, psychopathologie, approches somatiques, intelligence collective et justice sociale.

• 13 ans d’expérience dans l’accompagnement individuel et collectif.

• Plus de 1 300 personnes accompagnées, en stage, en visio, en conférence, en entreprise et en atelier.

• Dans mon ancienne carrière en tant que consultante formatrice en Management Qualité, Sécurité, Environnement (Bac+5 et formation de troisième cycle en école d'ingénieur), j'ai travaillé pour une trentaine de structures allant de la petite entreprise familiale à des grands groupes (Nestlé, Aéroport, Hopitaux etc.).

(en résumé) CE QUE TU OBTIENS EN REJOIGNANT LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE

✅ 9 vidéos pédagogiques (3h de contenu).

✅ 1 mois d’accompagnement structuré.

✅ Des méditations, des schémas explicatifs et exercices pratiques.

✅ Une option Soutien Personnalisé pour aller plus loin.

✅ Un bonus exclusif et une garantie de satisfaction.

❓ QUESTIONS FRÉQUENTES

📞 Infos

Élodie HOCHARD – Thérapeute & Formatrice CNV

  ✉️ contact@elodie-hochard.com