Moins de conflits, plus de clarté, des liens qui respirent.

« Ce qu’on ne se dit pas nous éloigne. Ce qu’on n’écoute pas nous sépare »

 

Si tu es sur cette page, peut-être que :

✨ Tu vis des relations tendues, tu te sens incompris·e ou épuisé·e ?

✨ Tu te tais trop ou exploses sans les mots justes ?

✨ Tu t’adaptes ou t’effaces pour éviter le conflit ?

✨ Tu as peur de demander, de dire non, d’être rejeté·e ?

✨ Tu te sens seul·e dans l’effort de faire fonctionner la relation ?

✨ Tu n’en peux plus des malentendus et des tensions qui s’enlisent ?

✨ Tu aimerais écouter sans t’oublier, être entendu·e sans devoir te justifier ?

✨ Tu rêves de relations plus simples, plus vraies, plus nourrissantes ?

✨ Tu veux retrouver une manière d’échanger qui relie, apaise et soutient ?

✨ Tu souhaites apaiser ce stress relationnel et reprendre ta liberté d’être… avec les autres, pas contre eux ?

Et peut-être que tu as déjà essayé :

  • De lire sur le développement personnel ou la Communication NonViolente ?

  • De suivre des ateliers ou conférences ?

  • De te maîtriser pour éviter le conflit ?

  • De demander conseils ?

Et que souvent, tu repars avec des intentions… qui ne durent pas ?

Tu souhaites peut-être :

🌿 Reconnaître ce qui se passe en toi, t’exprimer sans violence, poser tes limites avec clarté ?

🌿 Accueillir tes ressentis sans t’y noyer, rester présent·e à l’autre sans t’oublier ?

🌿 Écouter vraiment, sans te justifier ni prendre sur toi ce qui ne t’appartient pas ?

🌿 Transformer les tensions en espace de compréhension mutuelle ?

🌿 Créer des liens apaisés, vrais et respectueux — sans te censurer, sans fuir, sans lutter ?

🌿 Goûter à une coopération où chacun·e peut exister, sans dominer ni s’effacer ?

Pourquoi j’ai conçu cette formation

Parce que moi aussi, j’ai connu ce mélange de frustration, de fatigue et de solitude dans la relation.

Longtemps, j’ai oscillé entre me taire pour éviter le conflit, ou dire des choses qui dépassaient ma pensée et que je regrettais ensuite. J’avais l’impression que, quoi que je fasse, je n’étais pas vraiment entendue. Et quand j’essayais d’écouter, je m’y perdais souvent, à force de vouloir trop bien faire, de comprendre l’autre à mes dépens.

Je rêvais d’une communication plus fluide, plus vraie, plus simple… mais je ne savais pas comment m’y prendre.

J’ai lu, suivi des formations, accumulé des outils. Mais c’est quand j’ai appris la Communication NonViolente® que quelque chose a changé profondément.

J’ai compris que la CNV, ce n’est pas juste une méthode pour mieux parler : c’est une voie pour se retrouver, pour traverser les tensions sans se perdre, pour créer des relations vivantes et durables, où chaque personne peut exister pleinement.

Et même avec tout ce que je savais déjà, il m’a fallu du temps pour l’intégrer dans mon corps, dans mes réflexes, dans ma manière d’être. J’ai dû désapprendre des automatismes bien ancrés, recontacter mes besoins, apprivoiser la vulnérabilité…

Mais, petit à petit, j’ai senti mes relations se transformer, vers plus d’authenticité, moins de lutte. Avec une capacité à poser des limites sans violence, à dire non sans me couper de l’autre, à écouter sans m’effacer. Et surtout : une vraie coopération possible, même dans les désaccords.

Aujourd’hui, après plus de 13 ans à accompagner plus de 1300 personnes en individuel et en groupe, je continue de transmettre ce que j’ai intégré au fil du temps, avec toujours autant de joie.

Ce stage, je l’ai conçu pour t’offrir un espace concret, humain, profond — où tu pourras, toi aussi, goûter à la puissance d’une communication qui relie vraiment.

Un espace pour t’exprimer, écouter, coopérer… sans t’épuiser ni te trahir.

Un espace pour transformer tes relations, pas à pas, de l’intérieur.

Un chemin vers des relations plus vraies

🌿 Une immersion de 2 à 6 jours avec des personnes souhaitant œuvrer pour plus d’humanité.

 🤝 Un stage en présentiel, avec des apports concrets, des temps de pratique, des partages en groupe et des accompagnements individualisés.

 💛 Un espace sécurisant et soutenant pour explorer tes automatismes relationnels et expérimenter une autre manière d’être en lien.

📅 Un programme intensif pour transformer ta façon de communiquer, poser des limites claires, traverser les tensions sans perdre le lien… et retrouver le goût d’une relation qui soutient au lieu d’épuiser.

Ce que tu vas vivre & comment cela va se passer

🌀 Une immersion vivante, humaine et transformatrice :

Ce stage est bien plus qu’un apprentissage de techniques. C’est une expérience incarnée, chaleureuse et vivante, où tu vas explorer ta manière de communiquer, ressentir, poser des limites… et surtout, créer du lien autrement.

Tu évolueras dans un cadre soutenant et bienveillant, avec :

🌿 Des apports pédagogiques clairs pour comprendre les dynamiques de la communication, des conflits et de la coopération.

 🎯 Des pratiques concrètes et puissantes pour t’exprimer sans blesser, écouter sans t’oublier, et sortir des jeux de pouvoir ou de fuite.

 👥 Des mises en situation, partages en petits groupes, temps en binômes, feedbacks et introspections pour ancrer dans le réel ce que tu découvres.

 💛 Des accompagnements individualisés pour t’aider à traverser ce qui émerge en toi, dans l’instant.

 🎲 Des supports variés : jeux, méditations guidées, compositions graphiques, musique… pour nourrir la compréhension et la légèreté.

 🧘‍♀️ La méditation, que je pratique depuis l’adolescence, est une alliée précieuse durant le stage. Elle soutient l’intégration en profondeur, au-delà des mots.

 🎶 Le jeu et la musique amènent complicité, détente et accès à l’intelligence du cœur.

🌞 Et puis il y a le lieu…

 Chaque stage se déroule dans un espace choisi avec soin :

 – Chez moi, dans une atmosphère conviviale, intime et chaleureuse, qui est beaucoup appréciée,

 – ou en pleine nature, dans un cadre lumineux, calme et ressourçant.

 Parce que l’environnement compte, lui aussi, dans la transformation.

🎯 En repartant de ce stage, tu sauras comment :

✔ Identifier ce qui se passe en toi dans les moments de tension ou d’incompréhension.

 ✔ T’exprimer avec clarté, sans violence ni justification.

 ✔ Écouter l’autre sans te perdre, même quand c’est difficile.

 ✔ Sortir du « je prends sur moi » ou du « je lâche tout d’un coup ».

 ✔ Poser des limites qui protègent sans couper le lien.

 ✔ Transformer les malentendus en points de rencontre.

 ✔ Coopérer au lieu de te battre ou de t’écraser.

Le travail a déjà commencé

Si quelque chose résonne en toi alors que tu lis cette page, c’est que le processus est peut être déjà en marche.

 Peut-être que ton corps le sent, peut-être que ton cœur reconnaît quelque chose de familier.

 Ce stage, c’est une occasion concrète d’ancrer cette impulsion dans ton quotidien.

 Pas juste comprendre la CNV avec ta tête, mais la vivre, l’incarner, la pratiquer dans tes relations, tes élans, tes limites.

Ne va pas plus loin…

❌ Si tu ne veux pas :

 – Reconnaître que tu joues un rôle actif dans la qualité de tes relations.

 – Explorer ce que tu ressens et ce que tu veux vraiment.

 – Apprendre à exprimer ce qui est vivant en toi sans blesser ou t’effacer.

 – T’impliquer dans une expérience vivante, où la parole, l’écoute, le silence, les sensations ont toute leur place.

 – Bouger des habitudes bien ancrées pour plus de clarté, de paix et de vérité.

… alors ce stage n’est probablement pas pour toi.

👉 Mais si tu veux incarner une communication qui apaise, qui relie, qui respecte chaque personne dans son vécu, alors bienvenue! Tu es exactement au bon endroit.

"Se relier, ce n’est pas se fondre dans l’autre, c’est oser être soi, tout en reconnaissant l'autre" -

Elodie Hochard

"Se relier, ce n’est pas se fondre dans l’autre, c’est oser être soi, tout en reconnaissant l'autre" - Elodie Hochard

Tarifs & inscription

Tu trouveras les différents stages avec le détail des tarifs et des conditions d’inscription juste ici

💼 Formations bénéficiant des avantages Qualiopi :
En tant que membre de l’AFI (Association des Formateurs Indépendants), mes formations aux modules de base en CNV sont éligibles à un financement par les fonds de formation professionnelle (OPCO, Pôle emploi, etc.). Tu peux m’en faire la demande afin que nous étudiions ensemble, avec l’équipe, tes critères d’éligibilité. Très souvent, une partie — voire la totalité — de la formation peut ainsi être prise en charge.

Je fonctionne également avec les structures bénéficiant d’un budget de formation.

👉 Je veux voir le tarifs des stages et m’inscrire



Pourquoi avec moi et pas quelqu’un d’autre ?

🔸 Parce que je ne transmets que ce que j’ai traversé, intégré et incarné dans ma propre vie, avec honnêteté et humanité.

🔸 Parce que je connais de l’intérieur les défis d’une communication qui cherche à relier, même dans les tempêtes.

🔸 Parce que je mêle la rigueur des approches thérapeutiques à la douceur du lien, en m’appuyant sur la CNV®, les neurosciences, la théorie polyvagale, l’Intelligence Relationnelle® et la conscience des oppressions systémiques.

🔸 Parce que je t’accompagne avec présence, clarté et sensibilité, dans un espace de sécurité où rien n’est à prouver, où tout peut se dire à ton rythme.

 

Quelques repères sur mes compétences :

  • Formatrice certifiée en Communication NonViolente® par le CNVC, l’unique organisme international habilité à reconnaître officiellement les formateurices en CNV.
    La certification est renouvelée chaque année, dans un engagement continu de clarté, de bienveillance, de qualité pédagogique et d’éthique.

  • Thérapeute en Intelligence Relationnelle®.

  • Formée en Théorie Polyvagale, attachement, psychopathologie, approches somatiques, intelligence collective et justice sociale.

  • 13 ans d’expérience dans l’accompagnement individuel et collectif.

  • Plus de 1 300 personnes accompagnées, en stage, en visio, en conférence, en entreprise et en ateliers.

  • Fondatrice d’un programme en ligne pour accompagner en profondeur la transformation émotionnelle et relationnelle.

  • Dans mon ancienne carrière en tant que consultante formatrice en Management Qualité, Sécurité, Environnement (Bac+5 et formation de troisième cycle en école d'ingénieur), j'ai travaillé pour une trentaine de structures, allant de la petite entreprise familiale à des grands groupes (Nestlé, Aéroport, Hopitaux etc.).


 

Modalités pratiques

  1. Taille des groupes

    • Stages à Montpellier (chez moi) : 4 à 8 participants

    • Stages en lieux de ressourcement : 6 à 15 participants

  2. Hébergement

    • En lieux de ressourcement : au choix résidentiel (hébergement sur place) ou non résidentiel

    • À Montpellier : uniquement en non résidentiel (liste d’hébergements à proximité disponible sur demande)

  3. Repas

    • En lieux de ressourcement : pension complète sur place, pour une véritable immersion

    • À Montpellier : possibilité de se restaurer à proximité ou de partager un repas sur place

  4. Financement

    • Prise en charge professionnelle possible via les OPCO (Qualiopi)

Découvre les prochains stages CNV en cliquant ici

Témoignages :

Pour plus de témoignages, tu peux cliquer ici

  • Bonjour Elodie,

    Un GRAND MERCI pour cet email !  

    j'attendais de décanter un peu avant de te faire un retour sur cette semaine incroyable !

    Ce fut pour moi une incroyable expérience tant sur le fond avec "l'apprentissage du modèle CNV" que sur la forme.

    Quand j'évoque la forme c'est l'animation, le groupe, le format et le lieu.

    J'ai apprécié l'apprentissage de ce "modèle" très puissant et en lien avec ma quête de sagesse ;-) 

    J'ai apprécié tous les ateliers et la manière dont tu amènes le modèle. 

    j'ai apprécié le lieu qui me donnait un goût de vacances !

    j'ai apprécié le format de 7 jours avec la pause importante du midi et 1/2 journée off. 

    j'ai apprécié de vivre l'expérience au sein du groupe. 

    j'ai apprécié la visualisation de vidéo où j'ai versé quelques larmes !

    j'ai apprécié les moments de reprise avec le chant, les jeux et la méditation 

    j'ai apprécié les accompagnements de Félix et Guillaume

    j'ai apprécié nos moments hors apprentissage (pause et soirées)

    Tout était sécure, authentique et bienveillant 

    MERCI POUR TOUT CELA !

    A très bientôt

    Bises

    Christine 

  • Bonjour Elodie, 

    Tout d’abord, merci infiniment pour tout ce que tu m’as transmis , et également ce que tu m’as permis..

    Tu as fait preuve d’une grande générosité envers moi. Dans cette période de ma vie,  floue et insécure, où les peurs on tendance à me submerger, j’aperçois de la lumière et de l’espoir

    Si tu ne m’avais pas permis cette place à prix conscient, je n’aurais pas eu cette chance qui s’est présentée à moi d’intégrer ce groupe. 

    Je te suis tellement reconnaissante

    Aussi, j’ai conscience de la valeur de ton enseignement . Tous ces outils si puissants et diversifiés qui ont contribués à nourrir et à construire mes  bases solides en CNV.

    Je repars armée , prête à appliquer la piste de danse encore et encore afin de lui trouver un rythme , de l’adapter à ma façon de communiquer pour qu’elle devienne de plus en plus naturelle et ancrée.

    Au delà de la qualité des outils partagés , j’ai pu ressentir que la CNV, au delà d’une façon de communiquer en restant authentique, me permets de me reconnecter à moi et de mettre au clair mes émotions .

    J’étais un peu déboussolée au début, de me sentir un peu seule dans mon expérience puisque de nature élève appliquée, je ne voulais pas faire d’erreur et j’aurais aimée être corrigée ( j’ai parfois difficulté à demander de l’aide sans arrêt par peur de déranger , mais, après une conversation avec Guillaume (ton assistant) que j’ai eu , ( qui m’a expliqué l’importance de l’expérience personnelle , et , que la demande ( d’aide en l’occurrence) fait également partie du processus ), je réalise l’impact de ta pédagogie à travers l’expérience de chacun.

    Les prises de paroles en public m’ont combien de fois figée et angoissée, mais je me suis forcée à sortir de ma zone de confort et j’en suis à chaque fois ressortie grandie ( même si il y a encore du boulot à faire quant à mon critique intérieur )

    J’ai pu aussi me nourrir de l’amour et de la compassion du groupe.

    Cela a été aussi un magnifique enseignement .

    Chez chacun, il y avait toujours quelque chose qui résonnait  en moi. Un sentiment, une émotion, une histoire ou expérience. On se sent moins seul et entendu . Que c’est bon !

    Quant au lieu, je suis pleine de gratitude d’avoir pu vivre cette semaine dans ce lieu si accueillant et ressourçant . 

    J’ai ressenti à chaque repas l’amour inconditionnel des bénévoles offrant leur présence et leur temps , ce qui m’a apporté le réconfort que j’avais besoin lorsque la fatigue et l’émotion prenaient le dessus.

    En parlant de fatigue, je n’avais pas conscience des horaires précis avant d’arriver au centre. Je t’avoue que j’ai eu un peu peur sur le coup de rentrer exténuée mais tes enseignements et pratiques étaient tellement bien rythmées que tout est passé si vite.

    J’ai aussi adoré tes visuels, la musique et les chants qui ont une très grande importance pour moi. On ne mesure pas à quel point les petits détails rassemblés contribuent à la qualité d’un moment, et à l’efficacité d’apprentissage.

    Bref, tu as orchestré cette semaine à la perfection. Tout a contribué à m’inspirer pour ma future reconversion.

    Je vais déjà continuer à pratiquer pour moi même , je sens que j’ai besoin d’intégrer un groupe de pratique. Et , avec plus d’assurance , j’espère utiliser la CNV dans mon futur métier.

    Infiniment merci Elodie  

    Mélanie 

  • Bonjour Elodie,

    Si je devais résumer en 3 mots cette formation, je dirais :
    bienveillante, inspirante et amitié.

    J'ai beaucoup apprécié le contenu de ta formation avec une variété des
    supports, des exercices pratiques, un rythme changeant et un timing
    maîtrisé.

    J'ai également noté le soin que tu as pris pour respecter les besoins de
    chacun et former une cohésion de groupe.

    Le fait de pratiquer dans des groupes de tailles différentes et avec un
    système de tirage au sort a permis de varier les échanges.

    Une mention spéciale pour la beauté du chant spontané que tu nous as
    offert, merci pour ce cadeau :)

    Concernant le lieux, l'accueil et les horaires, c'était parfait pour moi.


    Je trouve également que la présence de Félix et Guillaume (tes assistants) m'ont beaucoup
    apportés en partageant leurs expériences et en m'accompagnant sur
    certaines pratiques.

    Je vais leur envoyer un message de gratitude personnalisé à chacun.


    Difficile donc de trouver une proposition d'amélioration.

    Sur la semaine passé ensemble je n'en ai pas et je mesure ton
    investissement pour arriver à un tel niveau de qualité.


    J'ai pu continuer à pratiquer notamment avec ma pote d'empathie (encore
    une superbe idée merci).

    Je te remercie encore pour cette
    formidable expérience de CNV qui m'a beaucoup apportée.

    Julien

  • Bonjour Elodie,

    En ce début d'année, j'ai envie de te te remercier.

    Quand je me suis inscrit à ta formation CNV, c'était pour acquérir un outil qui me permettrait d'être plus performant au travail. En d'autres mots, pour convaincre mon chef qu'il avait tord et que j'avais raison.

    La plus grosse leçon pour moi a été d'apprendre l'importance de l'intention, et que tout commence par une posture d'écoute et de bienveillance. En commençant par sois même. Cette leçon, ainsi que les autres, m'ont mis sur une voie qui s'apparente plus à une philosophie de vie qu'à un simple outil. Et je mesure aujourd'hui, après 4 ans, l'impact majeur et les nombreux bienfaits que cela m'a apporté.

    J'ai pu renouer avec mes émotions et commencer à sortir d'une approche purement intellectuelle. Ce qui m'apporte un sentiment de vie plus entière. Un peut comme si j'ajoutais progressivement de la couleur dans un monde en noir et blanc.

    J'ai pu admettre que je n'étais pas tout puissant et accepter de demander de l'aide à une psychothérapeute. Ce qui m'aide à dépasser mes blocages afin de continuer à m'aligner avec moi même.

    J'ai pu dire à ma mère que je l'aimais pour la première fois depuis que je suis adulte.

    J'ai eu ma première discussion réellement ouverte avec mon père.

    J'ai pu améliorer et clarifier mes relations avec le plupart de mes proches tout en me respectant. Et même si cela a amené à la rupture avec certaines personnes, ça m'a laissé du temps pour en rencontrer d'autres qui me correspondent d'avantage.

    Quand je me regarde quelque années en arrière, je peux te dire que chacun de ces points est un exploit en soi. Je n'y suis pas arrivé en un jour, ni même facilement. Et la vie aime bien me mettre régulièrement dans des situations me permettant de me rendre compte que je ne suis pas au bout du chemin. Ce qui ne m’empêche pas de continuer à avancer, de célébrer mes petites victoires, de mesurer le chemin parcourus et d'apprécier qui je suis en train de devenir.

    Et je voulais te remercier car ton enseignement a été un élément majeur pour me mettre sur cette voie. Je me souviens encore de l'émotion qui m'a submergé quand tes paroles bienveillantes ont fendu ma carapace. Je me souviens de ta posture modélisante tout au long du stage et des ateliers fait ensemble. Je me souviens de remarques pertinentes qui ont semé les graines de changements majeurs. Et pour tout ça, merci.

    Aujourd'hui, ma meilleure amie m'a annoncé qu'elle allait se former dans l'année. C'est la 5ème à suivre les stages en me disant que mon évolution a été une source d'inspiration pour elles. Et cela, j'avais envie de le célébrer avec toi car de mon point de vue, tu y a contribué. Et je voulais te partager que ton enseignement contribue à propager la CNV.  Surtout que l'une de ces personnes est en train de la porter au cœur du {info confidentielle}, avec de nombreuses personnes intéressées. Ce qui me met en joie car cela peut être un levier majeur pour faire évoluer les mentalités.

    Bonne année, et au plaisir de te revoir.

 
 

❓ QUESTIONS FRÉQUENTES

  • Concernant le stage de base, non, il est ouvert à toutes et tous, que tu sois débutant·e ou déjà initié·e. Les apports sont accessibles et vivants, et tu seras accompagné·e à ton rythme.

    Pour les stages d’approfondissement, il est demandé d’avoir fait les bases (modules 1, 2 et 3 au préalable), afin d’être suffisamment à l’aise avec le processus de la CNV et pouvoir plonger dans les explorations plus subtiles et intenses proposées.

  •  Le cadre du stage est conçu pour être sécurisant, respectueux de chacun·e, sans pression à parler ou à se montrer. Tu pourras t’impliquer à la mesure de ce qui est juste pour toi. La bienveillance et le respect du rythme intérieur sont au cœur de ma posture d’accompagnement.

  • Ce n’est pas une thérapie, mais un espace de transformation profond. Tu ne seras pas amené·e à « raconter ta vie » sauf si tu le souhaites. Tu exploreras tes dynamiques relationnelles à travers des exercices concrets et des mises en situation, dans un cadre soutenant.

  • Oui, c’est tout l’objectif. Tu repartiras avec des clés concrètes, des outils simples et puissants, une meilleure compréhension de toi et de l’autre et surtout des expériences de prise de conscience qui changent en profondeur ta manière d’être.
    Des supports écrits, audios et vidéos te permettront aussi d’ancrer ce que tu as expérimenté pendant le stage.

  • Pas de suivi systématique, mais tu auras accès à une session mensuelle d’écoute collective en visio, à des groupes de pratique, et si tu le souhaites, à un accompagnement individuel ou à des stages d’approfondissement.

  • Oui, à condition que tu sois suffisamment stable pour vivre une expérience en groupe. Ce stage peut justement être un soutien pour traverser une période délicate, tant que tu es en capacité de t’engager dans le processus avec présence et responsabilité.

📞 Infos & inscription

Élodie HOCHARD – Thérapeute & Formatrice CNV

 📱 +33 06 02 52 72 32 • ✉️ contact@elodie-hochard.com