Méditation

Ateliers à Montpellier et Vergèze

Aimeriez-vous ne plus être aussi stressé ou préoccupé ?
Souhaiteriez-vous être moins déprimé ou impulsif ?
Etre plus en paix dans votre vie et vivre davantage l’instant présent, ça vous intéresse?
Les neurosciences ont prouvé que nous pouvions entraîner notre cerveau à cela et que pratiquer la Méditation de Pleine Conscience augmentait le niveau de sérénité et de bonheur.

C'est ce qui vous est proposé dans le programme qui suit :

meditationVous y trouverez :

  • Un RDV régulier pour prendre soin de vous,
  • Des enseignements et exercices à réutiliser (document papier et PDF),
  • Une pratique collective dans une ambiance conviviale et bienveillante,
  • Une phrase à se répéter pour chaque semaine et différentes surprises.

Chaque atelier porte sur un thème et se déroule de la façon suivante :

  1. meditation2Temps de silence dit de "centrage"
  2. Tour « météo intérieure»
  3. Lecture d’enseignements sur le thème du jour avec questions-réponses
  4. Méditation guidée d’une petite demi-heure
  5. Partage et questions-réponses pour transformer l’expérience en apprentissage.
  6. Dernier moment dit "d'intégration", d'écoute de mon chant méditatif pour repartir avec une vibration de bien-être.

Des apports théoriques complètent la pratique et des temps sont prévus pour qu’Elodie partage son témoignage face aux questions pouvant émerger.
Ce programme amène les participants à intégrer des compétences ; ce n’est pas un accompagnement thérapeutique.
Si besoin, les participants peuvent compléter les ateliers collectifs par des séances individuelles personnalisées avec elle ou un autre spécialiste.

Lieux, dates et horaires :

meditation 2A Montpellier : au Centre Sunrise, 5 rue Bonniè (à côté de la gare)
Les lundis de 19h à 20h.

A Vergèze : au centre Marcel Pagnol, 99 rue marcel Pagnol
Les jeudis de 18h15 à 19h15.

Animé par : Elodie Hochard, coach certifiée, spécialisée en Méditation de Pleine Conscience et formée à la transmission de la méditation par "Mind with Heart".
Initiée dès son enfance à la méditation, Elodie pratiqua régulièrement puis quotidiennement à partir de l’âge de 20 ans. Elle suivit les enseignements de multiples instructeurs, notamment au gré de ses multiples retraites et voyages initiatiques. Après plus de 24 ans d’expérience sur ce chemin, elle fait profiter de ce qui lui a été le plus porteur, autour de ce programme, pour plus de paix, de bonheur et de conscience de soi, dans le moment présent.

Public : quelque soit le niveau, cet atelier est ouvert à tous, à partir de 16 ans. Cet atelier est laïc.
Tapis, chaises et coussins à disposition. Pour un meilleur confort, il vous est suggéré d’amener votre propre matériel.

Pour vous faire votre propre opinion et vérifier si l’atelier entre en résonnance avec vos attentes, vous êtes bienvenu à un Atelier d’essai offert

Inscription par téléphone (0602527232) ou email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Participation (Réservation demandée) : 15€ l’atelier à l’unité (atelier d’essai offert).
Abonnement à l’année : 295€ (1 chèque) ou 110€/trimestre (3 chèques) ou 35€/mois ( 10 chèques)

 Inscriptions et renseignements : 06 02 52 72 32
ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Ont également lieu des stages durant l’année.

Pour recevoir le programme des ateliers de méditation, veuillez remplir le formulaire ci-dessous.

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Quelques témoignages :

Merci 10000 fois Elodie ;) , tu m'as beaucoup aidé via la participation aux méditations guidées (heure ou journée). Ces méditations m'ont aidé émotionnellement, à m'apaiser, à laisser passer (même si c'est encore dur parfois), à avoir des prises de conscience.
François, 35 ans, énergéticien, Montpellier

 

Grace à toi Elodie, j'ai rencontré un groupe très bienveillant avec lequel j'ai fait quelques pas sur le chemin de la méditation.
Andréa 33 ans professeur des écoles, Montpellier

 

Je suis venue vers toi pour me "lancer " dans la méditation...j'avais besoin d'être guidé et j'ai trouvé l'aide que j'attendais auprès de toi. Tes ateliers sont pour moi un sas de décompression et de développement par la bienveillance que tu émanes et l'intérêt que je trouve dans tes thèmes que je trouve développé intelligemment!
Julie,37 ans, infirmière à domicile en cours de formation yoga, Lunel-viel

 

Merci beaucoup, depuis que je suis régulièrement les séances de méditation je suis moins anxieux nerveux et stressé ; j'appréhende mes problèmes beaucoup plus sereinement et les solutionne harmonieusement.
Thomas, 38 ans, jardinier, Vauvert

 

Les ateliers de méditation de l'année m'ont aidé à me recentrer et à m'apaiser.
Natacha 47 ans, sophrologue, Nîmes