Méditation

Aimeriez-vous être plus en paix dans votre vie
et vivre davantage l’instant présent ?
Les neurosciences ont prouvé que nous pouvions entraîner
notre cerveau à cela et que pratiquer la Pleine Conscience
augmentait le niveau de sérénité et de bonheur.

Tel est l'objet du programme qui suit :

meditationVous y trouverez :

  • Un RDV régulier pour prendre soin de vous,
  • Des enseignements et exercices à réutiliser (un fichier PDF par séance),
  • Une pratique collective dans une ambiance conviviale et bienveillante,
  • Une phrase à se répéter pour chaque semaine et différentes surprises.

Chaque atelier porte sur un thème et se déroule de la façon suivante :

  1. meditation2Temps de silence dit de "centrage"
  2. Tour « météo intérieure»
  3. Lecture d’enseignements sur le thème du jour avec questions-réponses
  4. Méditation guidée d’une petite demi-heure
  5. Partage et questions-réponses pour transformer l’expérience en apprentissage.
  6. Dernier moment de silence dit "d'intégration"

 

Des apports théoriques complètent la pratique et des temps sont prévus pour qu’Elodie partage son témoignage face aux questions pouvant émerger.
Ce programme amène les participants à intégrer des compétences ; ce n’est pas un accompagnement thérapeutique.

Lieu, date et horaire :

meditation 2Au centre Marcel Pagnol, 99 rue marcel Pagnol, 30310 Vergèze : les mercredis de 18h30 à 19h30 et jeudis de 12h30 à 13h30

Groupe des "pratiquants de plus d'un an" : le jeudi de 18h à 19h

Animé par : Elodie Hochard, coach certifiée, spécialisée en Méditation de Pleine Conscience et formée à la transmission de la méditation par "Mind with Heart".
Initiée dès son enfance à la méditation, Elodie pratiqua régulièrement puis quotidiennement à partir de l’âge de 20 ans. Elle suivit les enseignements de multiples instructeurs, notamment au gré de ses multiples retraites et voyages initiatiques. Après plus de 25 ans d’expérience sur ce chemin, elle fait profiter de ce qui lui a été le plus porteur autour de ce programme, pour plus de paix et de conscience de soi, dans le moment présent.

Public : quelque soit le niveau, cet atelier est ouvert à tous, à partir de 16 ans. Cet atelier est laïc.
Tapis, chaises et coussins à disposition. Pour un meilleur confort, il vous est suggéré d’amener votre propre matériel.

Pour vous faire votre propre opinion et vérifier si l’atelier entre en résonnance avec vos attentes, vous êtes bienvenu à un Atelier d’essai offert

Inscription par téléphone (0602527232) ou email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Participation (Réservation demandée) : 15€ l’atelier à l’unité (atelier d’essai offert).
Abonnement à l’année : 295€ (1 chèque) ou 110€/trimestre (3 chèques) ou 35€/mois ( 10 chèques)
+ adhésion au Centre Marcel Pagnol (Vergèzois : 10€ ; autres : 20€)

Participation aux ateliers "pratiquants de plus d'un an (Réservation demandée) : 15€ l’atelier à l’unité (atelier d’essai offert).
Abonnement à l’année : 195€ (1 chèque) ou 70€/trimestre (3 chèques) ou 25€/mois ( 10 chèques)
+ adhésion au Centre Marcel Pagnol (Vergèzois : 10€ ; autres : 20€)

 

Offre partenaire Yoga avec Ayelet de Yog’Art :

10% de réduction sur les deux abonnements, (soit environ un mois de yoga et de méditation offerts)

Inscriptions et renseignements : 06 02 52 72 32 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Ont également lieu des stages durant l’année !

Pour recevoir le programme complet et des surprises
durant l'année, veuillez renseigner
les informations ci-dessous
 
captcha 
 

Quelques témoignages :

Merci 10000 fois Elodie ;) , tu m'as beaucoup aidé via la participation aux méditations guidées (heure ou journée). Ces méditations m'ont aidé émotionnellement, à m'apaiser, à laisser passer (même si c'est encore dur parfois), à avoir des prises de conscience.
François, 35 ans, énergéticien, Montpellier

 

Grace à toi Elodie, j'ai rencontré un groupe très bienveillant avec lequel j'ai fait quelques pas sur le chemin de la méditation.
Andréa 33 ans professeur des écoles, Montpellier

 

Je suis venue vers toi pour me "lancer " dans la méditation...j'avais besoin d'être guidé et j'ai trouvé l'aide que j'attendais auprès de toi. Tes ateliers sont pour moi un sas de décompression et de développement par la bienveillance que tu émanes et l'intérêt que je trouve dans tes thèmes que je trouve développé intelligemment!
Julie,37 ans, infirmière à domicile en cours de formation yoga, Lunel-viel

 

Merci beaucoup, depuis que je suis régulièrement les séances de méditation je suis moins anxieux nerveux et stressé ; j'appréhende mes problèmes beaucoup plus sereinement et les solutionne harmonieusement.
Thomas, 38 ans, jardinier, Vauvert

 

Les ateliers de méditation de l'année m'ont aidé à me recentrer et à m'apaiser.
Natacha 47 ans, sophrologue, Nîmes